やっと晴れたので

やっと晴れたので、やっぱりラン&ウォーク。前日の大雨の影響で四万十川の水位がすごいことに…沈下橋ですね~

最近は事務所からの自分の運動情報をスマホのアプリで記録しています。

距離がマイル表示なのでいまいちピンときませんが、7.45マイルで約12kmぐらいですねえ。いやー走った。。。

消費カロリーも874キロカロリーでしたので、かつ丼ぐらいはOKかな(笑)


体力がまだないので走ったり、歩いたりの繰り返しですが、10Kmを超えるとバテバテでその後、疲れすぎて眠くなり全然仕事になりません。。。orz


いやーそれにしても良い天気で、今後は日焼け対策が必要です。

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